4 cara mengatasi sembelit yang ampuh

cara mengatasi sembelit yang ampuh

cara mengatasi sembelit yang ampuh – konstipasi atau Sembelit adalah kondisi tidak bisa buang air besar selama lebih dari tiga hari berturut-turut, pada kondisi normal buang air besar sebanyak 1-2 kali sehari.

cara mengatasi sembelit

3 Gejala sembelit yang perlu diketahui :

  • Sulit B A B kurang dari 3 kali seminggu
  • Daerah sekitar perut tegang
  • Kembung dan tidak nyaman

4 cara mengatasi sembelit yang ampuh :

  1. Olah raga
  2. Diet dengan megkonsumsi makanan yang kaya serat
  3. Obat-obat kimia
  4. Obat herbal, seperti Psyllium Husk dan Ekstrak Senna

Sembelit merupakan gangguan pada sistem pencernaan dimana seseorang mengalami pengerasan tinja yang melampaui batas sehingga susah untuk dibuang ataupun dikeluarkan serta bisa menimbulkan kesakitan yang hebat pada pengidapnya,Konstipasi yang lumayan hebat disebut juga dengan obstipasi.

Obstipasi yang parah bisa menimbulkan kanker usus yang berdampak parah untuk pengidapnya.

Tips Menghindari Sembelit :

  • Jangan jajan di sembarang tempat.
  • Jauhi santapan yang isi lemak serta gulanya besar.
  • Minum air putih minimun 1, 5 hingga 2 liter air( kira- kira 8 gelas) satu hari serta cairan yang lain tiap hari.[1]
  • Berolahraga, seperti jalan kaki( jogging) dapat dicoba. Minimun 10- 15 menit buat berolahraga ringan, serta minimun 2 jam buat berolahraga yang lebih berat.
  • Biasakan buang air besar secara tertib serta jangan suka menahan bab. Jangan memaksakan tiap hari apabila tidak terdapat rangsangan sebab siklus pencernaan masing- masing orang berbeda- beda.
  • Mengkonsumsi santapan yang memiliki serat seperlunya, semacam buah- buahan serta sayur- mayur.
  • Tidur minimun 4 jam satu hari.
  • Menaikkan bumbu herbal dalam santapan, kecuali cabe.
  • Diet secara tidak berlebihan.
  • Komsumsi santapan anti inflamasi, semacam alpukat, apel, serta kelapa.
Baca Juga :  4 cara mengatasi sembelit saat bab

Cara Pengobatan Sembelit

Penyembuhan konstipasi secara natural bisa dicoba dengan pengubahan pola makan menjadi lebih sehat, giat berolahraga, memijat perut serta punggung, minum air putih sebanya-banyakknya, meminum minuman prebiotik serta probiotik, ataupun menyesuikan diri buat buang air besar tiap hari.

Konstipasi bisa pula diredakan ataupun diatasi dengan merendam kaki ke dalam air dingin. Kaki direndam hingga terasa lumayan dingin. Pengobatan ini pula bisa menanggulangi kaki pegal, pendarahan hidung, serta tidak bisa tidur.

Sebaliknya dengan sistem sedikit dituntut yang umumnya buat pengidap obstipasi, ialah dengan komsumsi obat pencahar diucap laksatif( yang kadang- kadang menimbulkan perut terasa melilit kelewatan, tinja berupa cair, ataupun apalagi ketergantungan obat pencahar), penghisapan tinja ataupun feses dengan perlengkapan spesial, pengobatan serat, serta operasi( meski opsi ini lumayan tidak sering dicoba).

Tekanan di dalam saluran pencernaan pengidap kosntipasi sangat rendah buat mendesak keluar tinja dari dalam usus. Supaya tekanannya jadi besar, bagian atas usus butuh terbuat supaya bertekanan lebih besar daripada bagian bawahnya, ialah dengan melekatkan air es di perut serta air hangat di pantat. Perihal ini umumnya diterapkan buat konstipasi yang tiba secara seketika.

Tips Agar sembelit bisa cepat sembuh, maka pengidap dilarang :

  • Menahan buang air besar.
  • Komsumsi santapan siap saji serta bertabiat panas.
  • Makan dalam jatah yang banyak.
  • Meminum minuman yang berkafein serta minuman ringan.
  • Komsumsi santapan ataupun minuman dingin.

Pemberian obat pencahar dari bahan kimia bisa mengganggu proses alami sistem pencernaan didalam tubuh dan dapat menimbulkan efek yang berbahaya.

Cara aman mengatasi sembelit adalah dengan pemberian obat herbal, seperti Maximus yang mengadung Plantago Ovata ekstrak (Psyllium Husk) dan Ekstrak Senna

Baca Juga :  4 cara mengatasi sembelit pada usia lanjut

maximus herbal formula

Mekanisme kerja Maximus  Herbal Formula 3 in 1 :

  1. Melancarkan buang air besar (BAB) dengan cara mengikat air pada feses (kotoran), sehingga feses akan menjadi banyak dan lunak.
  2. Membuang lemak dan kolesterol dalam tubuh karena kandungan serat larutnya akan mengikat kolesterol dan dikeluarkan bersama feses.
  3. Menurunkan berat badan dengan menghambat penyerapan karbohidrat dan serat alaminya membuat sensasi rasa kenyang (menekan rasa lapar)

Pentingnya Maximus bagi kesehatan

Maximus merupakan obat herbal yang mengandung bahan alami sehingga lebih aman dan terhindar dari efek samping.

9 Manfaat Maximus Herbal Formula bagi tubuh:

  • Menormalkan saluran cerna
  • Mengatasi konstipasi dan melancarkan BAB
  • Mengeluarkan lemak melalui feses/kotoran
  • Mengurangi gangguan wasir
  • Meluruhkan lemak dan kolesterol
  • Mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga mencegah penyakit stroke
  • Menurunkan berat badan dengan menghambat penyerapan karbohidrat
  • Menghambat nafsu makan (menimbulkan rasa kenyang)
  • Membantu mempercepat pengeluaran lemak dan feses dari tubuh.

Dokter merekomendasikan terapi serat sebagai cara yang sehat dan alami untuk kesehatan pencernaan yang baik dan teratur.

Kebanyakan terapi serat perlu waktu 12 – 72 jam untuk bisa berkhasiat, namun dengan Maximus hanya perlu waktu 6 – 12 sudah berkhasiat karena menghasilkan pergerakan usus.

Aturan Pakai Maximus :

Usia 12 tahun ke atas :

  • Menurunkan berat badan : 1 x sehari 2 – 3 kapsul, di minum malam hari
  • Menurunkan kadar kolesterol jahat : 1 x sehari 3 kapsul, di minum malam hari
  • Mengatasi konsipasi : 2 x sehari 2 kapsul
  • Meluruhkan lemak pada makanan : 2 – 3 kapsul, diminum setelah makan makanan berlemak.

Konsumsi Maximus harus disertai dengan minum air putih yang banyak, disarankan minimal 8 gelas sehari.

Untuk meluruhkan lemak dapat dikonsumsi sesaat setelah makan makanan berlemak.

Please rate this

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google